最近はコンビニでも本格的な味が味わえるようになったコーヒー。好きな方も多いはずです。守口でオススメの美容室で教えてもらったんですがなんとコーヒーには美容と深い関係があるみたいです。効果的な飲み方をお伝えしたいと思います!
これまでコーヒーは脂肪燃焼効果、血液をサラサラにする、脂肪肝などの肝臓障害の抑制などの効果があると言われていました。1日に3〜4杯がベストな量で、ポリフェノールやカフェインが十分にとれ、飲み過ぎによる障害もない量で、特にブラックで飲むのがオススメです!
効果でいうと
①UVから肌を守りシミをできにくくする
②肝臓を守る
③糖尿病のリスクが低下
➃血液をサラサラにして動脈効果を予防
⑤認知症を予防する
⑥ストレスを和らげる
⑦子宮ガンを予防する
⑧虚血性疾患、脳卒中の少ない
⑨内臓脂肪を減らす
です。
ダイエット効果を考えるなら朝がオススメです!適量だと美容と体にいい効果をもたらすので、みなさん1日3〜4杯を目安に無理なく飲んでキレイになりましょう!